회복탄력성2 육아 멘탈코칭, 부모의 회복 탄력성 키우기 흔들리는 감정 속에서 나를 다시 세우는 연습아이를 키우는 일은 하루하루 새로운 도전의 연속입니다. 기쁨과 보람도 있지만 예상치 못한 상황과 감정 앞에서 자주 지치고 무너지는 나 자신을 발견하게 되죠. 부모의 감정은 아이에게 고스란히 전달되기에 스스로의 회복 탄력성을 키우는 일은 단지 자신만을 위한 것이 아닙니다. 가족 전체의 정서 건강을 지키기 위한 중요한 과정입니다. 오늘은 육아 속에서 마음을 지키고 다독이는 멘탈코칭 실천법과 회복력 강화 방법을 소개합니다. 흔들려도 다시 중심을 잡을 수 있도록 자신을 응원하고 지지하는 시간이 되시길 바랍니다.회복 탄력성이란?감정적으로 무너지지 않고 다시 일어나는 능력부모 멘탈코칭 효과자기이해, 감정 조절력, 자존감 향상에 도움부모로서 마주하는 수많은 상황은 예측 불가.. 2025. 4. 22. 육아와 커리어, 멘탈 관리법 A to Z 일과 육아 사이, 멘탈이 무너지지 않기 위한 실전 생존 전략“엄마는 괜찮은 줄 알았지…” 일도 하고, 아이도 돌보고, 집안일까지 하는 숨 쉴 틈 없는 하루 속에서 부모는 자기 감정을 가장 마지막에 둡니다. 하지만 멘탈 관리야말로 지속 가능한 육아와 커리어의 핵심입니다. 나의 컨디션이 아이의 하루를 만들고, 감정의 여유가 일의 몰입도를 결정하니까요. 이 글에서는 지치지 않는 부모가 되기 위한 멘탈 케어 실전 팁 A부터 Z까지를 소개합니다.육아와 커리어의 병행체력, 시간, 감정의 소모가 크고 나 자신을 놓치기 쉬운 환경입니다.멘탈 관리의 중요성부모의 감정이 아이와 일 모두에 영향을 주기에 꾸준한 멘탈 관리가 필수입니다.육아와 커리어를 동시에 책임지는 부모는 ‘휴식’보다 ‘중단 없는 전환’ 속에서 삽니다. 이.. 2025. 4. 5. 이전 1 다음
