스트레스관리1 육아 스트레스, 부모 멘탈케어로 해결하는 법 지치지 않고 행복한 육아를 위한 부모 마음 관리법육아는 부모에게 큰 기쁨을 주지만 동시에 스트레스를 유발하기도 합니다. 아이의 성장과정을 함께하며 느끼는 다양한 감정은 부모에게 때로는 심리적 부담이 되기도 합니다. 지속적인 수면 부족, 반복되는 일상, 그리고 자녀 양육의 책임감은 쉽게 멘탈 건강을 위협할 수 있습니다. 특히, 자신을 돌볼 시간이 부족한 부모는 육아 스트레스를 해결하지 못하고 쌓아두기 쉽습니다. 오늘은 부모의 마음 건강을 지키는 멘탈케어 방법에 대해 소개하고자 합니다. 간단한 습관과 마음가짐의 변화만으로도 육아 속 스트레스를 효과적으로 관리할 수 있습니다.육아 스트레스피로 누적과 책임감으로 쉽게 발생해요멘탈케어 방법충분한 휴식과 감정표현으로 관리 가능해요육아 스트레스는 많은 부모님들이 겪는.. 2025. 3. 25. 이전 1 다음
