감정관리루틴1 육아와 커리어, 멘탈 관리법 A to Z 일과 육아 사이, 멘탈이 무너지지 않기 위한 실전 생존 전략“엄마는 괜찮은 줄 알았지…” 일도 하고, 아이도 돌보고, 집안일까지 하는 숨 쉴 틈 없는 하루 속에서 부모는 자기 감정을 가장 마지막에 둡니다. 하지만 멘탈 관리야말로 지속 가능한 육아와 커리어의 핵심입니다. 나의 컨디션이 아이의 하루를 만들고, 감정의 여유가 일의 몰입도를 결정하니까요. 이 글에서는 지치지 않는 부모가 되기 위한 멘탈 케어 실전 팁 A부터 Z까지를 소개합니다.육아와 커리어의 병행체력, 시간, 감정의 소모가 크고 나 자신을 놓치기 쉬운 환경입니다.멘탈 관리의 중요성부모의 감정이 아이와 일 모두에 영향을 주기에 꾸준한 멘탈 관리가 필수입니다.육아와 커리어를 동시에 책임지는 부모는 ‘휴식’보다 ‘중단 없는 전환’ 속에서 삽니다. 이.. 2025. 4. 5. 이전 1 다음
