육아회복법1 부모를 위한 명상과 휴식법, 스트레스 완화 꿀팁 지친 부모 마음을 회복하는 5분의 기적하루에도 수십 번씩 아이의 울음과 떼쓰기에 반응하고, 식사 준비, 집안일, 잠든 아이를 바라보며 허탈하게 앉아 있는 순간. 이게 정말 나만의 시간인가?라는 생각이 드셨던 적 있으신가요? 부모라는 이름은 참 따뜻하지만, 그만큼 버거운 책임감과 피로가 따라옵니다. 하지만 아이를 잘 돌보기 위해서는 무엇보다 '나 자신'의 회복이 먼저짧지만 깊은 명상과 쉬는 방법, 그리고 스트레스를 가볍게 덜 수 있는 실용 꿀팁들을 소개합니다. 나 자신을 보살피는 일은 결코 이기적인 것이 아닙니다. 오히려 그것은 더 나은 부모가 되기 위한 가장 확실한 시작입니다. 지금 이 글을 읽는 이 순간만큼은, 여러분 자신을 위한 시간으로 채워보세요. 부모 스트레스육아로 인한 신체적, 정서적 소진 상태.. 2025. 3. 27. 이전 1 다음
