육아멘탈관리2 육아와 커리어, 멘탈 관리법 A to Z 일과 육아 사이, 멘탈이 무너지지 않기 위한 실전 생존 전략“엄마는 괜찮은 줄 알았지…” 일도 하고, 아이도 돌보고, 집안일까지 하는 숨 쉴 틈 없는 하루 속에서 부모는 자기 감정을 가장 마지막에 둡니다. 하지만 멘탈 관리야말로 지속 가능한 육아와 커리어의 핵심입니다. 나의 컨디션이 아이의 하루를 만들고, 감정의 여유가 일의 몰입도를 결정하니까요. 이 글에서는 지치지 않는 부모가 되기 위한 멘탈 케어 실전 팁 A부터 Z까지를 소개합니다.육아와 커리어의 병행체력, 시간, 감정의 소모가 크고 나 자신을 놓치기 쉬운 환경입니다.멘탈 관리의 중요성부모의 감정이 아이와 일 모두에 영향을 주기에 꾸준한 멘탈 관리가 필수입니다.육아와 커리어를 동시에 책임지는 부모는 ‘휴식’보다 ‘중단 없는 전환’ 속에서 삽니다. 이.. 2025. 4. 5. 초보 부모가 알아야 할 육아 입문서 처음이라 더 막막한 육아, 어디서부터 시작할까요?첫 아이를 품에 안았을 때의 감동은 이루 말할 수 없습니다. 하지만 그 감동 뒤에 밀려오는 두려움과 막막함, 그리고 넘쳐나는 정보 속에서 무엇을 믿고 어떻게 시작해야 할지 혼란스러운 것이 현실이죠. 밤낮없는 수유, 울음소리, 언제 씻기고 재워야 하는지조차 감이 잡히지 않는 순간들 속에서 내가 잘하고 있는 건지 불안할 때도 많습니다. 이 글은 초보 부모님들을 위한 육아의 기본기부터 실전 팁까지 정리한 입문 가이드입니다. 정확한 정보와 따뜻한 조언을 통해 조금이나마 육아의 자신감을 찾을 수 있도록 함께 나누려 합니다. 초보 부모라면 누구나 겪는 시행착오, 이젠 혼자 하지 않아도 됩니다.육아 기초수면, 수유, 청결 등 기본 루틴부터 시작해요.육아 멘탈관리아이와 .. 2025. 3. 29. 이전 1 다음
