심리학육아1 육아 스트레스 탈출, 심리학으로 부모 마음챙김 부모의 마음도 보살펴야 진짜 육아가 됩니다아이를 키운다는 것은 수많은 기쁨을 안겨주지만 동시에 육체적, 정신적 스트레스를 동반하는 일입니다. 하루가 멀다 하고 반복되는 육아 루틴 속에서 부모는 자신을 돌볼 여유조차 갖기 어려워집니다. 하지만 부모의 정서 상태는 곧 아이의 정서 발달에도 큰 영향을 미치기 때문에, 자기 돌봄의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 오늘은 심리학적인 접근을 통해 부모가 일상 속에서 실천할 수 있는 마음챙김 방법들을 살펴보고자 합니다. 심리학자들이 권하는 작은 습관들이 어떻게 부모의 일상을 바꾸고, 궁극적으로 아이와의 관계를 더욱 건강하게 만들어주는지 확인해보세요. 바쁜 육아 속에서도 자신의 감정을 인식하고 존중하는 것이 얼마나 중요한지, 그리고 그것이 어떤 방식으로 스.. 2025. 3. 27. 이전 1 다음
