감정교감1 워킹맘을 위한 저녁 루틴 만들기 짧지만 소중한 저녁 2시간, 엄마도 아이도 함께 회복하는 시간하루 종일 바쁘게 일하고 돌아온 저녁, 워킹맘에게 주어진 시간은 생각보다 짧습니다. 하지만 그 안에 나와 아이를 위한 회복 루틴을 담는다면 하루의 마무리는 훨씬 따뜻해질 수 있죠. 이 글에서는 저녁 시간을 정돈된 리듬으로 바꾸는 방법과 아이와의 교감, 자기 돌봄을 균형 있게 담는 루틴을 제안합니다. 반복 가능한 저녁 루틴은 아이에게 안정감을, 엄마에겐 여유와 회복을 가져다줍니다.루틴의 장점예측 가능한 흐름이 아이에게 안정감, 엄마에겐 휴식을 줌루틴 구성 요소귀가–식사–놀이–정리–자기 시간–취침 유도의 흐름 설정워킹맘의 저녁 루틴은 복잡하지 않아야 오래 유지됩니다. 퇴근 후에는 아이에게 먼저 인사하고 간단한 식사 준비와 함께 하루를 나누는 대화를.. 2025. 5. 1. 이전 1 다음
